Che cosa è l'Età Metabolica? Andrea Coach Olistico Benessere e Abitudini

Benessere degli Occhi

Ciao Community,

eri a conoscenza che per mantenere gli occhi in salute occorre una particolare attenzione a come ci comportiamo e a quello che mangiamo?

Cattive abitudini possono infatti compromettere la nostra vista nell’immediato o nel futuro.

Molti problemi agli occhi possono infatti avere origine da carenze nutrizionali, specialmente di vitamine o sali minerali e, conseguentemente, possono essere prevenuti grazie a una dieta varia e ricca di elementi nutrizionali preziosi per la vista.

L’alimentazione necessaria per mantenere sani i nostri occhi e migliorare la nostra vista è una dieta ricca di vegetali (frutta e verdura), di proteine, di vitamine e minerali.

Questi alimenti

migliorano l’acutezza visiva

aiutano in caso di affaticamento degli occhi e di secchezza oculare

riducono il rischio di glaucoma (una delle principali cause di cecità) e di sviluppare la cataratta (una delle più frequenti patologie oculari), arrivando ad agire anche nella protezione della retina dal danno ossidativo e della degenerazione maculare.

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